Coaching

Weet jij hoeveel zintuigen een mens heeft? Waarschijnlijk denk je meteen aan de bekende vijf: zien, horen, ruiken, proeven en voelen. Maar wist je dat er nog veel meer zijn? Zoals het vermogen om energie te voelen bijvoorbeeld? Lange tijd vond ik het spannend om te praten over dingen zoals energie voelen. Misschien zou het wel zweverig klinken. Maar ik heb geleerd dat dit bij mij hoort en dat het er mag zijn. Het is een prachtig iets om mijn leven bewuster te leven. En dat brengt me bij iets wat ik recent heb ervaren, een verhaal dat dicht bij mijn hart ligt.

Onlangs nam ik deel aan de Regiobijeenkomst van de NOBCO voor regio Zuid-Nederland. Een prachtige avond waarin Hans Koerts Meijer ons, door middel van oefeningen, uitnodigde om het vrije kind in jezelf te (her)ontdekken. Ons innerlijke kind wat we gaandeweg een beetje uit het oog zijn verloren. En wat was dat een leuke en bijzondere avond!

Onlangs besloot ik weer eens een trail te gaan rennen in de Drunense Duinen. De Zandvoort Circuit Run stond immers bijna voor de deur en met het vooruitzicht dat een deel van deze race over het strand zou gaan (4 kilometer om precies te zijn), vonden mijn man en ik het een goed idee om weer eens lekker te gaan rennen in de Drunense Duinen. Lekker ploegen over een afwisselend parcours met gegarandeerd flinke stukken zand en heuvels. Maar dat liep heel anders dan verwacht.

Angsten, we hebben ze allemaal. Ja, jij ook! Ga maar eens na, er is altijd wel iets in het leven waar je bang voor bent. Misschien ben je bang voor spinnen, maar misschien ben je bang in het donker, bang in de auto, bang om alleen te zijn, misschien heb je smetvrees, ben je bang voor de tandarts, bang om een onvoldoende te halen bij een toets, bang om door de mand te vallen, bang voor de dood, bang om je partner te verliezen….

Graag wil ik iets moois met jullie delen uit mijn praktijk. Ik doe het te weinig realiseer ik mij. Maar ik vind het ook lastig om dit zomaar te doen, want het gaat immers toch ook gewoon over mensen die bij mij aankloppen voor hulp & ondersteuning. Toch ga ik het doen, wat het voorbeeld is zo ontzettend interessant. Eigenlijk voor iedereen.

Onlangs liep mijn computer vast. Ik kreeg zo’n fantastisch blauw computerscherm voor mijn neus en dat betekent meestal niet veel goeds. En inderdaad, na het opstarten was ik dus wat werk kwijt. En dat op een dag waarop ik het gewoon veel te druk had voor dit soort onzin. Het was feitelijk de hele dag al rommelen met de PC en dit was de druppel. Ik werd er echt chagrijnig van.

Soms komen de onderwerpen van een blog gemakkelijk en soms duurt het wat langer. Het bloggen over dit onderwerp kwam echter zomaar ineens, in een onbewaakt ogenblik tijdens het koken, voorbij. Maar bijna nog voor deze gedachte goed en wel was opgekomen, begonnen er stemmen in mijn hoofd zich ermee te bemoeien

Jazeker, een beetje stress moet kunnen. Want in ons brein hebben we ook zoiets als Emotieregulatiesystemen die ervoor zorgen dat een beetje stress inderdaad moet kunnen, mits je bijvoorbeeld maar weet dat je, indien je Gevaarsysteem aanstaat, het goed is om tijdig jouw Kalmeringssysteem aan te zetten. Zo, dat is eruit! Maar hoe werkt dat dan precies met al die systemen? Ik ga het je uitleggen (althans deels) want deze systemen geven ook wat meer inzicht van hoe het nu zit met stress en burn-out.

Ja, echt waar! Tijdens de wandeling met een klant verdwaalde ik zomaar in de Drunense Duinen. Natuurlijk was ik niet echt verdwaald, want ik had simpelweg een stukje terug kunnen lopen. Dan was ik weer op de, voor mij bekende, route gekomen. En dan had ik samen met mijn klant de oorspronkelijke route kunnen vervolgen. Maar toch, dat gebeurde dus niet. Mijn klant gaf aan ongeveer wel te weten waar we waren en hoe we weer richting het beginpunt van de wandeling zouden kunnen komen. Maar vervolgens bleek dat onderweg toch lastiger dan gedacht.

Via de Nederlandse Orde voor Beroepscoaches (NOBCO), waar ik bij aangesloten ben, volgde ik onlangs een interessant Webinar over Natuurintelligentie bij coaching. Dit Webinar werd verzorgd door Agnes van de Berg en zij is omgevingspsycholoog en hoogleraar natuurbeleving in Groningen en gespecialiseerd in onderzoek naar natuur en gezondheid. Het was een interessant en leerzaam Webinar waarbij ook goed werd uitgelegd welke positieve en ook bewezen effecten de natuur heeft. En nu denk je bij natuur vaak al gelijk aan "de wandelschoenen aantrekken voor een flinke boswandeling", wat ook wel het fysieke aspect wordt genoemd. Maar soms hoeft dat helemaal nog niet.