~ Omarm de stilte in jezelf ~

• Je hebt het gewoon altijd maar druk en je voelt je constant opgejaagd.
• Je hoofd voelt overvol en je hebt het idee dat je continue achter de feiten aanloopt.
• Je hebt ondertussen ook al een tijdlang allerlei vervelende klachten waar je maar niet vanaf komt.
• Je bent zo vaak alleen nog maar moe, en om het minste of geringste schiet je uit je slof.
• Het loopt gewoon niet lekker, je voelt je lusteloos en je hebt weinig energie.
• Je wil eigenlijk wel veranderen, maar door jouw overvolle hoofd lukt het maar niet om hier eens rustig over na te denken.
• En ondertussen slaap je ook helemaal niet meer zo goed.

Wat kun je verwachten en wat levert het jou op?

• Een individuele wandeling in Nationaal Park De Loonse & Drunense Duinen of Landgoed Plantloon.
• We starten de wandeling met een korte kennismaking en ademhalingsoefening om alvast een beetje te landen in de natuur.
• In stilte wandelen we vervolgens ongeveer 30 minuten. Af en toe staan we even stil en deel ik korte overwegingen om jouw bewustzijn te prikkelen. Laat deze gedachten met je meewandelen terwijl je de natuur in je opneemt.
• Na afloop krijg je van mij een lekker kopje kruidenthee en een gezonde snack.
• Gezamenlijk bespreken we de ervaringen, welke inzichten je hebt opgedaan en je ontdekt een eerste concrete stap richting meer ontspanning & rust in jouw dagelijkse leven.
• Tot rust gekomen, ontspannen en met hernieuwde energie keer je huiswaarts.
• De wandeling inclusief napraten duurt 1,5 – 2 uur.